「專注力」的功能

「專注力」的功能

  專注力即是一個人能將焦點或意志集中在某一事物上的時間，而不被外界刺激所干擾的能力。

  「專注力」對每人個來說都極為重要，基於每個人的狀況不同，專注力的程度也各不同，但專注力還是可以經由後天鍛練而提升的。當我們發現孩子做功課時不專心，我們不應只管打罵，我們應該找出使他們無法集中精神的原困，才能幫助他們愉快地學習的。

  專注力對於年幼的孩子來說是極為重要的，這不單是影響他們的學習表現，在社交生活上或自信心的發展等方面，也是受到專注力的直接或間接影響。

  整個專注力的過程包含「認知」、「聚焦」及「計劃」的過程，詳細如下：
  1 . 接收外界的刺激
  2 . 將外界的刺激作出分析及認知
  3 . 將接收的不同的外界刺激加以排序
  4 . 將精神集中在所選擇的事物之上
  5 . 向各刺激作出反應

  如司機在駕駛時，他要「專注」於路面的狀況，就算旁邊的人跟他談話，又或是其它的干擾也不會影響他集中精神。司機集中精神駕駛的能力正是專注力的一種。